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高峰对话:品牌女性的生理与心理健康,如何有效舒缓压力实录

分享按钮 日期:2009-06-06 浏览:151 来源:品牌中国网

    6月5日,由全国妇联和品牌联盟联合主办的2009品牌中国(女性)高峰论坛在北京隆重召开。

    对话主题:品牌女性的生理与心理健康,如何有效舒缓压力
    主持嘉宾:吕传明 品牌联盟专家、《当代经理人》杂志董事长、出版人
    对话嘉宾:
    张晓梅:全国政协委员、《中国美容时尚报》出版人、瑞和丰 投资公司董事长
    金韵蓉:IFA国际芳香疗法治疗师学会大中华区主席
    李祥霆:中央音乐学院教授、中国古琴学会会长,被誉为当代古琴第一人
    何作如:世界茶文化协会名誉会长、香港福建社团联会永远名誉会长
    周晓曦:北京今圣梅家具制造有限公司董事长

    吕传明(主持):各位优秀的品牌女性朋友们,今天觉得特别的幸福。相对男性来说,女性在生理上,男性可能比较强壮、刚强,女性可能会比较柔弱,但是具有韧性。但在心理上,这个不是说男女不平等,以现在世界的情况来看,当今世界是以男性为主题的竞争社会,而竞争的结果就是以男士为主题的竞争,男性在这个市场经济格局当中,最后竞争出的一些精英男士,女士们要跟这些男士竞争压力是非常大的。请大家讲一下在这方面的感想。
   
    周晓曦:我觉得现在的职业女性在工作、生活中都面临着很大的压力,但我们不以积极的心态应对这些挫折和压力而因此遭受到心理上的损失的话,我觉得成本很高。
   
    吕传明(主持):你面临的压力是什么?
   
    周晓曦:我在工作上,面对压力有的时候会痛哭流涕。
   
    吕传明(主持):生理上有没有什么压力?
   
    周晓曦:我非常感谢我父母给了我很好的基因,我身体上很少有什么烦恼,不过这是个案,不代表所有女性。
   
    吕传明(主持):下面有请芳香治疗室金老师。
   
    金韵蓉:我比较想跟大家分享是,实际上从我们心理和生理的角度来说,其实有压力并不是坏事,因为我们有压力才会有能量去做一些事情,所以首先我会建议排解压力的时候先不要害怕,连我自己都有压力,而我还要帮助别人解除压力,对我来讲这就是我生活中比较重要的一个压力来源。
   
    张晓梅:我觉得压力有痛苦的压力、有快乐的压力,假如你感受不到痛苦也不行,你没有一个内在的能量你就不会有变化,你觉得你烦燥、很不想去工作,而很多方面又要求你去做这些事情,我现在就是力保自己没有压力,这是真的可以做到的。
   
    吕传明(主持):你作为一个投资公司的老总,也做媒体,这样做压力是不是会更大呢?
   
    张晓梅:对,我现在的压力会比10年、20年前大得多,但我每天在寻找没有压力,寻找快乐的状态,但是我今天想讲一个核心的话题,就像架船一样,有的人架的船大一点、有的人架的船小一点,这个都没有关系,重要的是在这个过程中间你准备好了,不管干什么你都是很自如的驾驶它。你要学习怎样转换能力,就好象太阳能一样,太阳在天上,如果不能有效的转换,不能把太阳能有效的变化汽车的能源、热水的能源就没有用,现在我们要做的就是把宇宙中很多的能源,其实宇宙中很多东西都是有能量的,你要用一种方法让这些能量帮助你使你更强大,就像你强壮以后可以挑起更多的担子,这时候压力就会轻了,如果大家有这样的需要减轻压力的话可以来找我。
   
    李祥霆:今天是神圣的会议,女性的高峰论坛,我能有幸参加这个论坛,谈一个话题,是我没想到的,因为这个论坛的发言机会是我意外的幸运,刚才有嘉宾说女性是水、男人是山,今天关于生理、心理、压力这个话题对于我来说,我简单谈一谈。
   
    碰到难题通常有两种做法,一种是乐观的做法,一种是悲观的做法。乐观的,如果我碰到了一些不公平待遇,我觉得在人生中是难免的,自已能承受得住就可以挺过去,乐观的做法是第一你必须接受它,痛苦也得接受它,把生命的状态保持在最后的时候。
   
    吕传明(主持):谢谢,何总,在您的家庭当中,面对这些压力的时候怎么办?
   
    何作如:因为我是没有家庭的,我想,让自己过的快乐一点,我想这是最重要的。
   
    金韵蓉:我们最恐怖的想法,最容易受伤害的,都放在这里,我们人这里有个叫做太阳神经丛的地方,这是一个特别大的神经节。比如说我有情绪的压力,我现在很忧伤、没有安全感,或者说告诉别人我今天胃不舒服,这就是要分解一些压力,当我不舒服的时候就会分析掉一些压力,这个容易有反应的器官就是胃。
   
    建议大家,每天躺在床上的时候,强迫自己深呼吸,其实很简单,三次之后我们的呼吸就会很顺。在睡觉前只要把精油滴一滴在手上、用力的搓揉,深呼吸三次,放在太阳穴这个地方,再按一按,你试一试会非常的神奇,慢慢的你就会发生感觉的转变,也许事实没有转变,但慢慢你就会知道怎样利用压力,把压力变成一种动力。我再强调一次,压力不见得是坏事,压力也可以转变成动力。
   
    张晓梅:我接着金老师的话说,对于压力有三个方面:
   
    一个就是呼吸,要把充分的氧气进入你细胞的最深层,进行深度呼吸,这样可以打通一些通道,进行排毒,很好的解除你的压力。你要更多的关注身体,这样才能增强身体能量的频率,而呼吸恰好是这种很好的方式。
   
    另外是运动,运动的好处我就不再讲了,有一点说一下,人体的细胞每过36小时都在更变,拥有一种习惯的人身体会排泄化学细胞,如果没有运动习惯会让的细胞变化的更慢一些。
   
    另外要关注我们生命的7个“能量轮(音)”:一个是在脊椎的尾部,这叫做海底轮;另外还有导致改变创造力的轮;在肚脐这个地方是可以增加喜悦感的;另外在胸口的胸轮,你锻炼这里的能量就会使你的爱心增强,爱心增强70%的水、结构就会非常良性,你会很简单,你会净化越来越好;还有一个是喉轮,这个地方是情感的表现。我们要做的是拜托负面的东西,培养正面的东西。还有头顶这个轮是洞察力,后面是愤怒,顶轮是整个全身的,如果你整个身心协调好,就会在顶轮表现出来。
   
    怎样培养它?很简单,每天刚开始可以静静的,像这样坐着盘腿,手心朝上,更多的接受能量,闭上眼睛,先从海底轮开始,把注意力放在你要锻炼的轮,根据你的时间,每个轮可以放2分钟,最好3分钟,不超过5分钟是最好的,每一个轮、每一个轮往上做,每个轮每天做3遍是最好的。其实当你整个力量提升之后很多事情都会做的更从容。你花了这些时间去做这个,你获得的会更多,只要你意识到了这一点就很好。
   
    吕传明(主持):谢谢!下面请听听李教授有什么想法。
   
    李祥霆:我认为人生必须有业余爱好,我看到一篇报道,有些成功企业家或者大成功的政治家都会拥有自己的乐观,哪怕是打鸟、钓鱼,都是一种乐趣。
   
    古琴是中国3000多年来影响最深远的乐器,一开始你可能并不一定能听得进去古琴的乐章,可以慢慢来,古琴很有用。

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